蒸雞胸肉和花椰菜
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
蒸雞胸肉和花椰菜
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 200克
- 🥦 花椰菜 1株（切成小朵）
調味料
- 🧂 鹽 半茶匙
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉切成適合入口的大小，撒上鹽和胡椒。
2
將雞胸肉和花椰菜放入蒸鍋，蒸10至12分鐘。
3
蒸好後淋上橄欖油並擺盤。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
蒸雞胸肉比煎雞胸肉更能降低卡路里。調味料可適量減少，以更健康的方式料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。