雞胸肉與蔬菜的蒸煮
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
雞胸肉與蔬菜的蒸煮
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥕 胡蘿蔔 1根
- 🥬 高麗菜 1/4顆
調味料
- 醬油 大匙1
- 味醂 大匙1
- 生薑（磨成泥） 小匙1
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小。胡蘿蔔切薄片，高麗菜也切成大塊。
2
在鍋中放入雞胸肉、胡蘿蔔、高麗菜，加入所有調味料，用小火蒸煮。
3
當蔬菜變軟且雞肉完全熟透後即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 30g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
雞胸肉低脂高蛋白，非常適合減肥。蒸煮是一種不用油的烹飪方式，可以保持食物的健康性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。