微波蒸雞胸肉
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
微波蒸雞胸肉
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
肉類
- 🍗 嫩雞胸肉 200g
- 🧂 鹽 少許
- 🍶 清酒 1大匙
- 生薑 1片（磨成泥）
步驟
1
在雞胸肉上撒鹽，並排列在耐熱碗中。
2
加入清酒與薑泥，使用微波保鮮膜覆蓋鬆鬆的一層，600W微波加熱3-4分鐘。
3
放涼後用手撕成小塊並盛盤。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 28g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
薑的香氣是一大亮點，若喜歡辣味，可以加入紅辣椒。冷藏保存後可用於沙拉或湯品中延伸使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。