雞胸肉與健康米粉蒸料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
雞胸肉與健康米粉蒸料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食材
- 🍚 米粉 200g
- 🍗 雞胸肉 150g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1/2
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 小匙1
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，並用鹽和黑胡椒進行調味。
2
將米粉與150ml的水混合均勻，製作滑順的麵糊。
3
將雞胸肉與米粉麵糊混合後，均勻鋪在耐熱盤中。
4
以中火蒸15分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以用牛肉或豬肉代替雞胸肉。剩餘料理可以冷凍保存，重新加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。