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蒸雞沙拉

成本 $7, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 雞肉

    • 🍗 雞胸肉 1塊(約200g)
  • 蔬菜

    • 🥬 萵苣 3片
    • 🥒 小黃瓜 1條
    • 🍅 小番茄 6顆
  • 調味料與醬料

    • 🧂 鹽 少許
    • 橄欖油 1小匙
    • 醋 1小匙

步驟

1

在雞胸肉上撒少許鹽巴,進行基本調味。

2

將雞胸肉放入蒸鍋中蒸約10分鐘。

3

將蒸好的雞胸肉放涼後,剝成適口的小塊。

4

萵苣撕成適口的大小,小黃瓜切薄片,小番茄對半切開。

5

將蔬菜和雞胸肉放入碗中,加入橄欖油和醋輕輕攪拌均勻。

6

擺盤上桌,即可完成。

營養成分

每份

🔥

160

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

可以用甜椒代替小黃瓜,色彩會更加豐富。蒸好的雞胸肉可冷藏保存1至2天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。