蒸蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
蒸蛋
成本 $3, 保存 $5
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- 10 Min
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- $3
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3顆
- 💧 水 1杯
- 🧂 鹽 1小匙
- 芝麻油 半小匙
步驟
1
蛋打入碗中，加入水和鹽混合均勻。
2
將蛋液倒入小鍋或蒸容器中。
3
蓋上蓋子，用中小火蒸5至7分鐘。
4
在完成的蒸蛋上再撒上少許芝麻油。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可在蒸蛋中加入切碎的蔬菜或肉末，增添風味及營養。使用微波爐可使烹飪更快速方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。