蒸蛋沙拉
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
蒸蛋沙拉
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 1個
- 🧂 鹽 少許
調味料
- 橄欖油 1茶匙
步驟
1
將雞蛋輕輕打散，加入少許鹽。
2
將雞蛋倒入耐熱容器，放入蒸鍋中蒸（約8分鐘）。
3
最後淋上橄欖油，即可享用。
營養成分
每份🔥
72
卡路里
- 6g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以通過縮短或延長蒸煮時間來調整蛋的軟硬程度。搭配沙拉或湯可以讓營養更加均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。