蛋蒸和飯
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
蛋蒸和飯
成本 $2.5, 保存 $4
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- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
基本食材
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🍚 白飯 2碗
- 💧 水 1杯
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 芝麻油 少量
步驟
1
將雞蛋打散，加入鹽和水後攪拌均勻。
2
鍋裡放少量水加熱，轉小火，將蛋液放入炊具蓋上蓋子，進行蒸煮。
3
蒸煮約7至8分鐘，確認熟了之後移到盤子上。
4
將完成的蛋蒸與飯一起擺上餐桌。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
根據喜好可添加蔥或嫩豆腐。剩下的蛋蒸可以用微波爐略微加熱，仍能保持柔嫩口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。