
馬鈴薯與洋蔥的蒸蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯與洋蔥的蒸蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
- 🥔 馬鈴薯 1顆(切細粒)
- 🥚 雞蛋 4顆
調味料
- 🧂 鹽 1茶匙
- 芝麻油 1茶匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽、水 1/4杯、芝麻油,攪拌均勻。
2
將切碎的洋蔥和切細的馬鈴薯加入雞蛋混合物中,攪勻。
3
將雞蛋混合物倒入砂鍋或耐熱容器中。
4
小火加熱,蓋上蓋子,慢慢蒸煮約10分鐘。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果沒有水,可以使用牛奶代替。檢查蒸蛋是否熟了,可用筷子戳一下,看是否有料黏出來,若無則表示完成。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。