
豬肉洋蔥燉煮
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
豬肉洋蔥燉煮
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🧅 洋蔥 2顆(切薄片)
肉類
- 🍖 豬肉 500克(塊狀準備)
調味料
- 🧂 鹽 1大匙
- 醬油 2大匙
- 糖 1大匙
- 🧄 切碎蒜頭 1大匙
- 水 1杯
步驟
1
將洋葱切薄片。
2
豬肉以塊狀準備,並使用醬油、糖和蒜頭醃制(15分鐘)。
3
將洋葱和豬肉一層層地放入鍋中。
4
往鍋裡加入水和醬油,然後開始加熱。
5
水開始沸騰後,降低火力並以中火蒸煮30分鐘。
6
最後加鹽調味後即可直接上桌。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 35g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
燉煮菜餚一次能料理較多份量,非常適合家庭聚餐。用雞肉代替豬肉能有效減少卡路里。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。