南瓜蒸料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
南瓜蒸料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 1個（中等大小）
步驟
1
將南瓜清洗乾淨，對半切開並去除種子。
2
將南瓜切成適當大小，放入蒸籠中。
3
水開始沸騰後，蓋上蓋子蒸15至20分鐘。
4
取出蒸好的南瓜擺在盤子裡，趁熱食用。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 2g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
南瓜可以連皮一起吃，有助於補充維生素A。簡單灑上蜂蜜或肉桂也可當作一款甜點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。