
蒸南瓜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
蒸南瓜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🎃 1個小南瓜(清洗乾淨)
步驟
1
將南瓜清洗乾淨,切成兩半,去除種子。
2
將南瓜放入蒸鍋,蒸20分鐘。
3
將蒸熟的南瓜放在盤子上,熱騰騰地上桌。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 0.5g脂肪
💡 小提示
南瓜容易烹調,而且營養豐富,可用於各種料理。使用蒸鍋能保持南瓜的天然風味。多餘的南瓜可以放入冰箱保存,之後用於湯或沙拉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。