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蒸南瓜

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🎃 1個小南瓜(清洗乾淨)

步驟

1

將南瓜清洗乾淨,切成兩半,去除種子。

2

將南瓜放入蒸鍋,蒸20分鐘。

3

將蒸熟的南瓜放在盤子上,熱騰騰地上桌。

營養成分

每份

🔥

80

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 0.5g
    脂肪

💡 小提示

南瓜容易烹調,而且營養豐富,可用於各種料理。使用蒸鍋能保持南瓜的天然風味。多餘的南瓜可以放入冰箱保存,之後用於湯或沙拉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。