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蒸南瓜

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🎃 1個南瓜(切成小塊)

步驟

1

將南瓜洗乾淨,不需去皮,然後切成多塊。

2

在蒸鍋中倒入水煮沸,將南瓜塊放入蒸鍋,蓋上蓋子,用中火蒸15至20分鐘。

3

將蒸好的暖南瓜放到盤子上即可享用。

營養成分

每份

🔥

60

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小提示

蒸南瓜連皮一起能增加風味和營養。若沒有蒸鍋,可使用鍋具加水並放置蒸架來簡單蒸煮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。