
蒸南瓜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蒸南瓜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🎃 1個南瓜(切成小塊)
步驟
1
將南瓜洗乾淨,不需去皮,然後切成多塊。
2
在蒸鍋中倒入水煮沸,將南瓜塊放入蒸鍋,蓋上蓋子,用中火蒸15至20分鐘。
3
將蒸好的暖南瓜放到盤子上即可享用。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 1g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
蒸南瓜連皮一起能增加風味和營養。若沒有蒸鍋,可使用鍋具加水並放置蒸架來簡單蒸煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。