蒸圓南瓜和馬鈴薯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6.5
蒸圓南瓜和馬鈴薯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
蔬菜
- 🎃 1個圓南瓜（粗切）
- 🥔 2個馬鈴薯（切成等分）
- 1小匙薑（切碎）
- 🧂 少許鹽
- 1小匙芝麻
- 💧 1杯水
步驟
1
將圓南瓜和馬鈴薯切成相似大小。
2
鍋內加入水後放上蒸架。
3
將圓南瓜和馬鈴薯放入蒸架，蓋上蓋子，蒸15分鐘。
4
將蒸好的蔬菜取出，撒上鹽。
5
撒上芝麻和切碎的薑完成。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 3g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可加入更多不同的蔬菜以增添風味。使用矽膠蒸具可以更方便清潔。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。