豆腐蛋蒸
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
豆腐蛋蒸
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥛 豆腐150克（壓碎）
- 🥚 雞蛋2顆
調味料
- 🧂 一小撮鹽
- 💧 1/2杯水
- 幾滴芝麻油
步驟
1
將豆腐壓碎後與雞蛋一起放入大碗內攪拌。
2
加入水和鹽，再次攪拌均勻。
3
將混合好的材料 移至蒸鍋適用的容器內，蓋上蓋子後以小火蒸10分鐘。
4
完成蒸煮後，滴入幾滴芝麻油，即可享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
此菜適合減肥餐食。若想增加風味，可加入蔥花或碎蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。