蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
野菜
- 🥦 西蘭花 1房（分成小房）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（薄片）
- 節瓜 1根（切片）
- 🥬 菠菜 1束（已煮熟）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 🍋 檸檬汁 1大匙
步驟
1
蒸鍋加水燒煮至沸騰。
2
將西蘭花、胡蘿蔔、節瓜放入蒸鍋中，蒸約5到7分鐘。
3
將蒸熟的蔬菜和煮熟的菠菜放入碗中，加入橄欖油、鹽和檸檬汁攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
添加檸檬汁可提升風味，使沙拉更清爽。可冷藏後食用，將更為美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。