蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
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成本 $5, 保存 $4
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- $5
食材
野菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切薄片）
- 🥦 青花菜 100克（分成小朵）
- 🥔 馬鈴薯 1個（切成方塊）
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 橄欖油 1小匙
步驟
1
在鍋中煮沸水並放上蒸籠。
2
將紅蘿蔔、青花菜、馬鈴薯放入蒸籠，蒸至軟熟（約7分鐘）。
3
將蒸好的蔬菜倒入碗中，拌入鹽與橄欖油，即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可加入其他蔬菜（如甜椒或花椰菜）增加口感。蒸好的蔬菜可冷藏保存，作為常備菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。