蒸蔬菜與檸檬醬汁
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蒸蔬菜與檸檬醬汁
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
野菜
- 🥦 西蘭花 1株（掰成小朵）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（薄片）
- 節瓜 1根（圓片）
醬料
- 🍋 檸檬 1個（榨汁）
- 橄欖油 小匙1
- 🧄 蒜頭 1瓣（磨成泥）
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
在蒸器中加入水，開火加熱。
2
將西蘭花、胡蘿蔔和節瓜放入蒸器中蒸約10分鐘。
3
將檸檬汁、橄欖油、蒜泥和鹽混合製成醬汁。
4
將蒸熟的蔬菜盛入盤中，淋上醬汁即可完成。
營養成分
每份🔥
70
卡路里
- 4g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可以添加其他當季蔬菜，享受不同變化。醬料的量可根據個人口味調整。剩菜可放入冰箱保存，隔天繼續食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。