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史蒂文的烤玉米片

史蒂文的烤玉米片

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 分鐘
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 1塊(8盎司)去皮去骨雞胸肉
  • 罐頭食品

    • 1罐(14.25盎司)豆泥
  • 玉米片和芝士

    • 8盎司玉米片,分開使用
    • 1½杯胡椒傑克芝士,分開使用
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的青蔥
  • 乳製品

    • 🥛 ½杯酸奶油

步驟

1

收集所有材料。將烤箱預熱至350°F(175°C)。輕輕塗抹一個9x9英寸的烤盤。

2

將雞肉放在微波爐安全的盤子上;用紙巾蓋住。高功率加熱直至完全熟透且不再粉紅色,大約10分鐘。

3

冷卻後,用刀撕成絲;備用。

4

在中火加熱下,在平底鍋中煮並攪拌豆泥直至徹底加熱。

5

在準備好的烤盤底部鋪上一半的玉米片、1杯芝士和青蔥。將豆泥舀到上面。

6

在豆泥上鋪上1杯芝士和酸奶油。將撕碎的雞肉擺在上面,然後再放上剩餘的一半玉米片和1杯芝士。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直至芝士完全融化,15至18分鐘。

營養成分

每份

🔥

431

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 確保雞肉完全煮熟以避免食品安全風險。使用新磨碎的芝士以獲得更好的融化效果和風味。搭配切片墨西哥辣椒、辣醬或任何喜歡的配料一起享用。這道菜可以通過用額外的豆類或炒蔬菜代替雞肉來改為素食選項。