
豆芽炒蛋與絞肉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
豆芽炒蛋與絞肉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1個中型洋蔥(切片)
- 豆芽 200公克
肉類
- 絞肉 100公克
蛋類與乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
將洋蔥切片,豆芽用水沖洗後瀝乾。
2
加熱鍋中的油,用中火翻炒絞肉,直到顏色變化。
3
加入洋蔥,翻炒至軟;接著加入豆芽,用大火快速翻炒。
4
最後倒入蛋液,輕輕攪拌至半熟狀態。
5
調整味道後裝盤。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
豆芽加熱過頭容易失去爽脆的口感。洋蔥切薄片能縮短烹煮時間。絞肉可以使用豬肉、雞肉或混合切絲肉,都會很好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。