
炒高麗菜和雞蛋
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
炒高麗菜和雞蛋
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 🥬 高麗菜 150g(切塊)
蛋
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將煎鍋以中火加熱,加入橄欖油。
2
加入高麗菜到鍋中,炒至軟化。
3
蔬菜炒好後,加入鹽和胡椒調味。
4
在另一個碗中打蛋,然後倒在高麗菜上。
5
炒至蛋凝固後裝盤即完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 7g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
在蛋液中加入少量牛奶可使成品更加蓬鬆滑嫩。除高麗菜外,也可使用其他季節性蔬菜來製作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。