
高麗菜炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
高麗菜炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥬 高麗菜 200g(切成大塊)
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 適量
- 醬油 1小匙
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將高麗菜洗淨並切成大塊。
2
將雞蛋打入碗中並充分攪拌均勻。
3
在平底鍋中加熱沙拉油,然後用中火翻炒高麗菜。
4
將高麗菜推到平底鍋的一側,在空出來的一塊倒入攪拌好的雞蛋,輕輕炒至半熟。
5
將雞蛋和高麗菜迴圈混合均勻,加入鹽、胡椒及醬油調味即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可依個人口味加入芝麻或柴魚片,增加香氣。冷卻後也很好吃,適合作為便當的配菜。如果將沙拉油換成香油,會有更香的風味喔!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。