高麗菜炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
高麗菜炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切薄片）
- 高麗菜 1杯（切碎）
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 醬油 1茶匙
- 食用油 1大匙
步驟
1
打勻雞蛋，加入少許鹽和胡椒攪拌均勻。
2
加熱平底鍋，倒入食用油，將洋蔥炒至半透明。
3
加入高麗菜炒約2分鐘，再加入醬油。
4
將準備好的蛋液倒入鍋中，輕輕攪拌煮至柔滑。
5
將完成的料理盛盤並趁熱享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可依喜好調整醬油的用量，喜歡清淡者可減少使用。為減少熱量可減少油量，用少許水炒煮。兒童版本可省略醬油或減少用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。