
雞肉和高麗菜炒菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
雞肉和高麗菜炒菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200克
- 🥬 高麗菜 1/4顆
- 🧄 蒜頭 1瓣(切碎)
調味料
- 醬油 2大匙
- 味醂 1大匙
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
將雞腿肉切成一口大小,高麗菜手撕成大塊狀。
2
熱鍋加入芝麻油,爆香蒜末,接著加入雞肉翻炒。
3
雞肉炒至熟透後,加入高麗菜繼續拌炒,至高麗菜軟化。
4
加入醬油和味醂,拌勻即可完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
高麗菜可用青江菜或西蘭花代替,味道同樣美味。最後撒上白芝麻可增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。