雞肉和捲心菜炒菜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
雞肉和捲心菜炒菜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
野菜
- 捲心菜 1/4顆（切塊）
- 🧅 洋蔥 1/2顆（薄切）
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g（切塊）
調味料
- 🧂 醬油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱沙拉油，加入雞胸肉翻炒，煮至表面變白。
2
先將雞肉取出，用同一平底鍋加入捲心菜和洋蔥炒熟。
3
將雞肉放回鍋中，加入醬油、鹽和胡椒調味，攪拌均勻至入味。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
另外準備蒸熟的花椰菜或湯作為搭配，能均衡飲食。如果要使用捲心菜的芯，建議切薄以便更快煮熟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。