雞肉和小松菜炒菜
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
雞肉和小松菜炒菜
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主菜
- 🍗 雞胸肉 200g（切成方便食用的大小）
- 小松菜 150g（切成3cm寬）
- 🧂 鹽 少許
- 醬油 1大匙
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 🌱 芝麻油 1大匙
步驟
1
給雞胸肉撒上鹽，進行簡單調味。
2
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香大蒜。
3
加入雞肉，用中火炒至表面呈金黃色。
4
加入小松菜，翻炒至油均勻附著後，加入醬油調味。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
若使用雞胸肉，切得較薄可以加速熟成。小松菜可用菠菜取代，以便做變化。完成後撒上白芝麻可以增添香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。