雞肉洋蔥炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉洋蔥炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
野菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
肉
- 🍗 雞胸肉 300g（切成一口大小）
調味料
- 醬油 2大匙
- 🧂 糖 1小匙
- 油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉撒上少許鹽，靜置10分鐘。
2
中火加熱平底鍋，加入油。
3
加入雞肉，煎至表面微焦。
4
加入洋蔥並繼續翻炒至透明。
5
加入醬油和糖，攪拌均勻調味。
6
裝盤上桌即完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以改用雞腿肉，口感同樣美味。剩餘部分可冷藏保存，隔天加熱再使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。