雞肉與蔬菜炒菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉與蔬菜炒菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g（切成一口大小）
蔬菜
- 🥦 花椰菜 100g（分成小朵）
- 🥕 胡蘿蔔 50g（切細條）
調味料
- 醬油 2大匙
- 🍬 糖 1小匙
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 🌾 芝麻油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香大蒜。
2
加入雞胸肉，以中火煎炒至表面全白為止。
3
加入蔬菜，輕微翻炒至顏色鮮亮。
4
加入醬油和糖混合均勻，調味料分布均勻後即完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
根據喜好添加其他蔬菜，使色彩更加豐富。少量加入酒可增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。