雞肉與蔬菜炒
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
雞肉與蔬菜炒
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
雞肉
- 🍗 雞胸肉 300g
蔬菜
- 🥦 花椰菜 1株（分成小朵）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切細條）
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
調味料
- 醬油 2大匙
- 🍯 砂糖 1小匙
- 植物油 2大匙
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，用鹽跟胡椒輕輕醃一下。
2
在平底鍋中加熱油，中火炒雞肉，直到表面均勻煎熟。
3
用同一鍋炒蔬菜，加熱至熟透。
4
將雞肉放回鍋中，加入醬油和砂糖，翻拌均勻。
5
裝盤上桌，完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
冰箱裡剩下的蔬菜也可以美味變化。讓雞肉口感更嫩的秘訣是避免過度加熱。如果加一點薑或蒜，風味會更加提升。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。