雞胸肉與高麗菜炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
雞胸肉與高麗菜炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 300g（切成一口大小）
蔬菜類
- 🥬 高麗菜 200g（切塊）
主食
- 🍚 白飯 2杯
調味料
- 醬油 2大匙
- 味醂 1大匙
- 芝麻油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱芝麻油，將切成一口大小的雞胸肉煎熟。
2
雞肉煎至上色後，加入高麗菜繼續翻炒。
3
加入白飯，淋上醬油和味醂，將所有食材拌勻。
4
調整味道後，盛入盤中即可完成。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 35g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
雞胸肉經過醃製後會更加柔嫩。可以用其他蔬菜代替高麗菜進行變化。這是一道利用剩飯的簡單方法，還能整理冰箱中的現有食材。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。