雞肉炒飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
雞肉炒飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 200克 雞胸肉
蔬菜
- 🧅 1/2顆 洋蔥 (切碎)
- 🥕 1/2根 紅蘿蔔 (切片)
調味料
- 2大匙 醬油
- 🧄 1瓣 蒜頭 (切碎)
- 1大匙 食用油
步驟
1
將雞胸肉切成2至3公分大小的塊狀。
2
在平底鍋中加熱食用油，用中火炒香大蒜。
3
將雞肉放入鍋中炒5至7分鐘。
4
加入洋蔥和紅蘿蔔，再炒3至5分鐘。
5
加入醬油，拌勻後關火。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配米飯一起享用即可成為豐富的一餐。剩餘的材料可冷藏保存，用於下一次料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。