魷魚與蔬菜清炒
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
魷魚與蔬菜清炒
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蔬菜
- 🧅 1顆洋蔥（切絲）
- 1杯甜椒（切薄片）
- 🥕 半杯胡蘿蔔（切絲）
海鮮
- 200克魷魚（清洗並完整處理）
步驟
1
將洋蔥、甜椒、胡蘿蔔與處理好的魷魚一起放入加熱的平底鍋中，用橄欖油快炒。
2
翻炒後加入鹽和黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可用少量醬油取代鹽，提升風味。切勿煮魷魚過久，需保持柔軟的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。