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蛋炒菠菜

成本 $2.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 份量
  • $2.5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 雞蛋 2個
    • 🥬 菠菜 150克
  • 調味料

    • 醬油 1小匙
    • 🌰 芝麻油 1小匙
    • 🧂 鹽 適量

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加適量鹽後攪拌。

2

在平底鍋中加熱芝麻油,將雞蛋炒至略成炒蛋狀後取出。

3

使用同一平底鍋,加入菠菜,用中火翻炒。

4

將雞蛋放回平底鍋,用醬油調味並快速攪拌。

5

裝盤完成。

營養成分

每份

🔥

140

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

芝麻油可用橄欖油替代,味道同樣美味。可用青江菜或白菜替代菠菜。放入冷藏保存後可次日食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。