
蛋炒菠菜
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 份量
- $2.5
蛋炒菠菜
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 🥬 菠菜 150克
調味料
- 醬油 1小匙
- 🌰 芝麻油 1小匙
- 🧂 鹽 適量
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加適量鹽後攪拌。
2
在平底鍋中加熱芝麻油,將雞蛋炒至略成炒蛋狀後取出。
3
使用同一平底鍋,加入菠菜,用中火翻炒。
4
將雞蛋放回平底鍋,用醬油調味並快速攪拌。
5
裝盤完成。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
芝麻油可用橄欖油替代,味道同樣美味。可用青江菜或白菜替代菠菜。放入冷藏保存後可次日食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。