蘆筍香腸炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蘆筍香腸炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🌱 蘆筍 6根（切段）
肉類
- 🌭 香腸 2根（斜切）
蛋類及乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
將蘆筍斜切成適合快速煮熟的大小。
2
在平底鍋中以中火加熱橄欖油，炒香香腸。
3
將香腸推至鍋的一端，加入蘆筍翻炒。
4
將雞蛋打入碗中並攪拌成蛋液。
5
將蛋液倒入鍋中，快速翻炒均勻。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可用花椰菜或菠菜代替蘆筍。若香腸味道較重，可減少使用鹽和胡椒調味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。