番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 2個番茄
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
打散雞蛋並加入少量鹽攪拌均勻。
2
番茄洗淨切成小塊。
3
熱鍋，加入橄欖油，倒入攪拌好的雞蛋煎至定型後盛出。
4
同鍋加入番茄炒至軟爛，加入一點鹽調味。
5
最後將煎好的雞蛋回鍋與番茄翻炒均勻，完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可加入少量糖增加番茄的酸甜口感。若蛋先炒至8分熟再與番茄混合，口感更為柔嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。