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炒金針菇

成本 $3, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 蔬菜

    • 🍄 金針菇 150克
    • 🧄 蒜泥 1小匙
    • 橄欖油 1大匙
    • 低鈉醬油 1小匙

步驟

1

將金針菇在流水下沖洗後瀝乾。

2

在平底鍋中倒入橄欖油並用中火加熱。

3

將蒜泥加入平底鍋中,炒至稍微金黃色。

4

加入金針菇,稍微炒至變軟。

5

加入低鈉醬油後快速翻拌,然後關火。

營養成分

每份

🔥

100

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

金針菇不要過度烹煮,以保持脆口的口感。低鈉醬油有助於兒童健康的鈉攝取。如果想要更多風味,可以添加一滴芝麻油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。