火腿和羽衣甘藍炒麵
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
火腿和羽衣甘藍炒麵
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 麵條 200克（已煮熟）
- 火腿 100克（切小塊）
- 羽衣甘藍 1杯（切碎）
輔食材
- 🧅 洋蔥 半顆（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 半根（切絲）
步驟
1
在中火的鍋中加入油，炒洋蔥和胡蘿蔔。
2
加入火腿並再炒約2分鐘。
3
加入羽衣甘藍，快速翻炒1分鐘。
4
加入煮熟的麵條，快速翻炒至食材均勻混合。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 15g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以用菠菜或辣椒代替羽衣甘藍。煮麵時要注意火候，避免煮得太軟爛。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。