煎炒章魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
煎炒章魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
主要食材
- 章魚 300g
- 辣椒醬 2大匙
其他調料
- 醬油 1大匙
- 🧄 剁碎蒜頭 1大匙
- 芝麻油 1茶匙
步驟
1
將章魚清洗乾淨並切成適當大小。
2
在攪拌碗中混合辣椒醬、醬油、剁碎蒜頭和芝麻油製成調味醬。
3
章魚放入中火平底鍋，倒入調味醬，炒約5分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
避免過熟章魚，以保留Q彈的口感。可在調味醬中額外加入辣椒粉來調整辣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。