
馬鈴薯與豬肉番茄炒
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8.5
馬鈴薯與豬肉番茄炒
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
主菜
- 🐖 豬肉 200g
- 🥔 馬鈴薯 2個(切薄片)
- 🍅 番茄 1個(切大塊)
- 🥚 蛋 1個
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 醬油 大匙1
- 沙拉油 大匙1
步驟
1
將馬鈴薯切薄片,放入耐熱容器中並以微波爐加熱3分鐘。
2
在煎鍋中加熱沙拉油,炒豬肉,肉變色後取出。
3
將馬鈴薯放入同一煎鍋中,以中火炒至金黃表面。
4
加入番茄,混合後放回豬肉,並以醬油和鹽調味。
5
將打散的蛋倒入鍋中,快速混合,稍微加熱即可。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
最後加入蛋並稍微加熱,能讓成品蓬鬆柔嫩。可以依喜好撒上黑胡椒,風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。