使用蟹肉棒的馬鈴薯南瓜炒菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10
使用蟹肉棒的馬鈴薯南瓜炒菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10
食材
蔬菜類
- 🥔 馬鈴薯2個（切成小塊）
- 🎃 南瓜1杯（切成小塊）
- 🥕 胡蘿蔔1根（薄切）
蛋白質類
- 蟹肉棒4個（手撕）
步驟
1
將馬鈴薯放入平底鍋中，加入少許橄欖油，煎至酥脆。
2
馬鈴薯半熟後，加入胡蘿蔔和南瓜，用小火一起翻炒。
3
最後加入蟹肉棒，關火前快速攪拌均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 5g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
用奶油代替橄欖油可以獲得更深層的風味。這道菜最好趁熱立即上桌享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。