馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔炒菜
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔炒菜
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 2顆（去皮切絲）
- 🧅 中型洋蔥 1顆（切絲）
- 🥕 紅蘿蔔 1條（切絲）
基本調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 食用油 2大匙
步驟
1
在大平底鍋中加熱食用油，放入準備好的所有蔬菜。
2
撒鹽後用中火炒5~7分鐘。
3
蔬菜炒至柔軟即可關火，裝盤。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
切好的蔬菜泡水去掉澱粉，能更酥脆地炒制。依個人喜好可加入醬油或辣椒粉調味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。