炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🌱 新鮮菠菜 200公克
調味料
- 🧄 蒜末 1茶匙
- 🧂 少許鹽
- 1湯匙香油
步驟
1
清洗菠菜並去除多餘水分。
2
在熱鍋中加入香油，然後炒蒜末。
3
加入菠菜快速翻炒。
4
用鹽調味後盛盤。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
菠菜需短時間烹煮才能保持軟嫩口感。可用橄欖油取代香油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。