菠菜炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
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成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
野菜
- 🌿 菠菜 150g（汆燙）
蛋類
- 🥚 蛋 2個
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
熱鍋加入沙拉油，炒拌打散的蛋液。
2
將蛋炒熟後，加入菠菜，用鹽和胡椒調味，翻炒2分鐘。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
將菠菜的水分擰乾，可以更容易炒熟。用芝麻油替代會讓料理更香。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。