豆腐炒菜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
豆腐炒菜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本配料
- 🧈 豆腐 200克（剁碎）
- 醬油 1大匙
- 🧄 蒜末 1小匙
- 🧂 少許鹽
步驟
1
在鍋裡加入橄欖油並以中火加熱。
2
加入蒜末，炒至香味釋放。
3
將剁碎的豆腐放入鍋中，翻炒5分鐘至金黃。
4
加入醬油和鹽，混合均勻。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 15g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
豆腐易碎，翻炒時要小心。可以加入自己喜歡的蔬菜，提升菜的豐富度和美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。