蘑菇與豆腐炒蛋
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
蘑菇與豆腐炒蛋
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
調味料
- 🧂 醬油 1大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 植物油 2小匙
主材料
- 🍣 豆腐 200g
- 🍄 舞茸 100g（去除蒂頭）
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
在平底鍋中加入植物油，用中火加熱。
2
將豆腐切成一口大小，在平底鍋中輕炒。
3
加入舞茸和鹽，再炒約3分鐘。
4
打散雞蛋並倒入平底鍋中，快速翻炒。
5
淋上醬油，攪拌均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 16g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
除了舞茸，其他菇類也可以做出美味的料理。所有食材都可以在同一個平底鍋中烹飪，清理起來很方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。