豆腐與蔬菜炒飯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
豆腐與蔬菜炒飯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
基本
- 🥕 一根胡蘿蔔，切條
- 🧅 一顆洋蔥，切片
- 🍄 100克冬菇，切片
- 200克豆腐，切丁
- 1大匙醬油
- 1大匙食用油
步驟
1
在平底鍋裡加入食用油，用中火加熱。
2
加入洋蔥和胡蘿蔔到鍋裡炒。
3
加入冬菇和豆腐，均勻攪拌。
4
加入醬油調味，然後充分混合炒均勻。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
豆腐烹煎前，請充分去除水分。再加入少許麻油炒，可享受到更香醇的味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。