豆腐和節瓜炒菜
成本 $6.5, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
豆腐和節瓜炒菜
成本 $6.5, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
蔬菜
- 節瓜 1條（切片）
- 🍅 番茄 1個（切碎）
主要材料
- 木棉豆腐 200公克（去水）
調味料
- 🧂 少許鹽
- 1茶匙橄欖油
步驟
1
將節瓜切片，並將番茄切碎。
2
在鍋中加熱橄欖油，放入豆腐煎至微黃。
3
取出豆腐，用同一鍋煎節瓜。
4
加入番茄，最後將所有材料混合，加入鹽調味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
短時間內可完成，適合忙碌的早晨或午餐時間。如有剩下可冷藏，隔天再加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。