豆腐洋蔥炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
豆腐洋蔥炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
豆腐
- 豆腐 300g（小さく切る）
蛋
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ1
步驟
1
加熱鍋中油，加入洋蔥炒香。
2
加入豆腐輕炒，並以醬油調味。
3
將打好的蛋倒入鍋中，均勻混合。
4
再煮1～2分鐘後即可完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
建議使用較硬的豆腐以避免在烹煮過程中崩裂。可以用蠔油代替醬油增加口味變化。配白飯食用更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。