豆腐節瓜炒
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
豆腐節瓜炒
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 豆腐 1塊（小塊，壓碎）
- 🥒 節瓜 1個（半月切）
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切絲）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 🧄 蒜末 1小匙
- 🍶 醬油 1大匙
步驟
1
將節瓜和洋蔥切絲備好。
2
熱鍋後加入油，炒香蒜末。
3
加入切好的洋蔥與節瓜，調味鹽和醬油後以中火翻炒。
4
倒入壓碎的豆腐，翻炒均勻後稍微再炒片刻即完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
節瓜可用南瓜或茄子代替，同樣美味。完成的炒菜可搭配熱飯進食，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。