番茄萵苣炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
番茄萵苣炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍅 番茄 1顆（切塊）
- 萵苣 適量（手撕）
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 醬油 小匙2
- 橄欖油 大匙1
步驟
1
在鍋中加熱橄欖油，倒入打好的雞蛋輕微翻炒。
2
將炒好的雞蛋取出，使用同一鍋以中火炒番茄。
3
番茄變軟後，加入萵苣快速翻炒，並用鹽和醬油調味。
4
最後將取出的蛋回鍋，混合均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
萵苣不要炒得過熟，保持爽脆口感是關鍵。調整鹽分，享受簡單的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。